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瞑想セラピー

【オンライン瞑想セラピー】

 


心と体の働きを無に近づける、"のぶさん"の「瞑想セラピー」

 

無を体験していくことは、
「自分が嫌い」という心の曇りを消化していくこと。

無を体験していくことで、
「ありのままの本来の自分」「心地よい自分」「自分が好き」が
自然と浮かび上がってきます。

呼吸や簡単なポーズで
心の静寂、平安、安寧、マインドフルネスを感じていただけます。

心身の癒やし・リラクゼーションとして、お気軽にご体験ください。

 

 

 

▼瞑想セラピーのご紹介▼

【 瞑想セラピーって?】

瞑想セラピーは、心の働きを鎮める、とても心地良い体験です。

瞑想セラピーを続けると、
無の状態の心地よさがカラダに染み込みます。

無の状態とは、ただ、無条件に心地よく
平和や感謝の気持ちが、心に満ち溢れる(マインドフルネス)状態です。

そして、心地よい無の状態が続くと、
ある日、突然、「わくわく!」が腹の底から湧いてきます

わくわくとは、
結果に関係なく「面白そう!やってみたい!」
と思える好奇心のようなものです。

そして、そのわくわくは、
シンクロを引き寄せます

シンクロとは、現実において、
運命的な出逢いや奇蹟的な出逢いを体験することです。

そして、わくわくシンクロ体験を積み重ねると、

自己否定感が、自己肯定感に変わり、

やる気の出ないストレスフルな生活が、
わくわくとシンクロの生活に変わり、

疲れる人間関係が、
純粋な愛でつながる人間関係に変わります。

 

 

 

▼瞑想セラピーってどんなことするの?▼

【 瞑想セラピーの流れ】

① 座った状態で瞑想 

15分間、座って、チカラを抜く練習をします

 

 

② 簡単なポーズ(アーサナ)

5分間、最小限の力でカラダを動かす練習をします

 

③ 大の字に寝た状態(屍のポーズ)

15分間、大の字で死ぬ練習をします

 

 ④ 座った状態で瞑想

最後10分間、また座って、チカラを抜く練習をします

 
 

 

▼実際にやってみましょう!▼

 ご自宅で一人でできる
【 オンライン瞑想セラピー】

オンライン瞑想セラピーの目的は主に二つです。

1.チカラを抜く練習。

2.死ぬ練習。

 

ここでは、約45分のプログラムをご紹介します。

やり方はこちらの動画をご覧ください↓

ご自宅で、スッピンで、パジャマでできます。
リラックスできる時間にぜひお試しください。

 

 

▼のぶさんからあなたへのメッセージ▼

 【 瞑想セラピーへの思い】

 

~瞑想は祈りと成り  祈りは現実と成る~

「ヨガとは心の止滅なり。
心の働きが止まった時、本当の自分が現れる。」

と、ヨガスートラ(ヨガ経典)は教えます。

 

本当のあなたは太陽のような存在です。

「本当の自分が現れるとは、どういうことか?」
というと、

「あなたは、太陽のようなあなたなのだ。」
と気づくことです。

 

あなたは、太陽のような輝き(価値)と、
太陽のような温かさ(愛)を持っています。

 

しかし、あなたは、
なかなか、そのことに気づけません。

 

なぜかと言うと、

あなたという太陽の周りを、
「心の働き」という分厚い雲が覆っているからです。

 

どんなに太陽が熱と光を放っても、
分厚い雲に覆われると、
熱も光も、地上に届かないのと同じです。

 

 

 

 

「本当のあなた」という太陽は、
「心の働き」という
とてもとても分厚い雲に、覆われています。

 

なので、あなたは、
「自分が太陽のような存在」
であることに気づけません。

 

しかし、「心の働き」が止まると、
自分の太陽に気づくようになります。

 

 

 

 

ヨガと瞑想を通じ、「心の働き」を鎮め、
あなたの太陽に気づいていただけますよう祈っております。

 

 

できれば、
のぶさんのサロン "コリトル"にお越し頂いて、
リアルに瞑想セラピーを体験していただくのが
ベストなんですが・・・(^^;)

より多くの人に、
気軽に、手軽に、
瞑想を体験していただいて、

その素晴らしさ、効果、パワーを
体感してもらいたい

 

と思い、
このオンライン瞑想セラピーを
企画いたしました。

 

「自殺ゼロ、自己否定ゼロ、自己卑下ゼロ、

みんな自分が大好きな世界。」 

 

になりますように。

 

 

オンライン瞑想セラピーの
ノーカット45分版もどうぞ↓

 

ご覧いただき、ありがとうございました!

 

 

 

 

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